Rahapelaaminen on monille ajanvietettä, mutta jos se alkaa vaikuttaa arkea, taloutta tai ihmissuhteita, apu on paikallaan https://pelikaanifi.com/responsible-gaming/. Suomessa on saatavissa useita veloituksettomia ja luotettavia tukimuotoja, jotka on laadittu juuri sinua varten. Me koostimme tähän artikkeliin keskeiset tiedot siitä, mistä ja miten voit pyytää apua pelaamiseen liittyvissä ongelmissa. Oli kyseessä oma tai läheisesi pelaaminen, kattava auttamisverkosto on vain yhden puhelinsoiton tai klikkauksen takana.

Pelaamisen estotyökalut ja sähköiset hallintatyökalut

Teknologia tarjoaa monia konkreettisia keinoja pelaamisen hallintaan. Pelisäätiön tarjoamat esto-ohjelmat, kuten Gamban ja Betfilter, katkaisevat kulun tuhansille rahapelisivustoille kaikilla laitteillasi. Asennuksen jälkikäteen esto on vaikeasti kierrettävissä, mikä tarjoaa tärkeää hengähdystaukoa ja vähentää impulsiivista pelaamista.

Sen ohella Veikkaus mahdollistaa oman pelikiellon, joka kattaa kaikki sen kanavat. Monet ulkomailla lisensoidut palveluntarjoajat, kuten Pelikaani Casino, ovat panostaneet vastuullisiin työkaluihin. Pelikaani Casinolla voit laatia henkilökohtaisia talletus-, panostus- ja aikarajoja suoraan tililtäsi käsin. Me kehotamme käyttämään nämä rajat heti, jotta pelaaminen pysyy hallinnassa eikä muutu salakavalasti ongelmaksi.

Terveydenhuollon palvelut ja hoitoketjut

Oma terveysasema, työterveys ja opiskeluterveydenhuolto tarjoavat maksuttomia palveluita, missä pelihaitaa pystytään hoitaa keskustelutuen, hoitavien hoitojen tai lääkärin avulla. Ammattilainen arvioi kokonaistilanteesi laaja-alaisesti ja tukee tarvittaessa liitännäisongelmien, kuten vaikkapa masennuksen tai ahdistuksen, käsittelyssä.

Lisäksi erikoissairaanhoidon puolella työskentelevät riippuvuuksien hoitoyksiköt ja A-klinikat. A-klinikoille voi saapua ilman lähettämistä, ja sieltä voit saada pitkäjänteistä apua joko henkilökohtaisesti tai ryhmässä. Kehotamme suosittelemme miettimään tätä vaihtoehtoa, mikäli pelaamisen hallitsemattomuus on ollut olemassa useita vuosia ja hallinnan kokemus on hävinnyt. Asiantuntija ei tuomitse, vaan tukee sinua matkalla suuntaan tasapainoista elämää.

Meidän neuvomme ensiaskeleeksi

Jos huomasit tekstistämme itsesi tai läheisesi tilanteen, oleellisin neuvo on: älä jää oman ongelmasi kanssa. Soitto Peluuriin tai viestin jättäminen heidän chat-palveluunsa on helppoa ja täydellisen nimettömää. Kukaan ei odota sinun olemaan valmis muutokseen heti. Jo pelkkä huolen pukeminen sanoiksi ammattilaiselle voi keventää taakkaa merkittävästi.

Me haluamme että kaikki suomalainen tietää, ettei rahapeliongelma aiheuta häpeän syytai olekaan. Avun etsiminen on urhea teko, joka osoittaa halusta ottaa vastuuta itsestä ja omasta tulevaisuudesta. Olitpa juuri harkitsemassa elämänmuutosta tai jo matkalla suuntaan pelitöntä elämää, Suomesta löydät sinulle oikea tuki. Tee pieni askel jo tänään.

Apua läheiselle – et ole yksinäinen huolesi seurassa

Rahapelaaminen heijastuu aina samoin ympärillä oleviin ihmisiin. Puolisot, lapset, äidit ja isät ja tuttavat tuntevat usein huolestuneisuutta ja kokevat neuvottomuutta. Suomessa on tarjolla erityisesti läheisille tarkoitettuja tukipuhelimia, vertaistukiryhmiä ja nettimateriaaleja, jotka tukevat ymmärtämään rahapeliriippuvuutta sairautena ja vahventavat omia rajojaan.

Tärkeintä on säilyttää vuorovaikutusyhteys ja vieroksua syyttelyä. Me neuvomme läheisiä hakeutumaan Peluurin läheisille suunnattuun chat-palveluun tai liittymään Pelirajat’on-läheisryhmään. Oma jaksaminen on tärkeässä asemassa, ja asiantuntija neuvoo, miten tukea rahapelaamisen kanssa painivaa ilman, että itse kuormittuu. Pidä mielessä, että pelaajan kuntoutuminen ei ole läheisen vastuulla.

Vertaisryhmien merkitys – GA ja muut suljetut ryhmät

Kokemusten jakaminen toisten samassa tilanteessa olleiden kanssa vähentää usein häpeän tunnetta. Nimettömät Pelurit eli GA-ryhmät kokoontuvat eri puolilla Suomea säännöllisesti, ja tapaamisiin voi liittyä ilman etukäteisilmoitusta. Ryhmän tuki rakentuu kuulemiselle ja omien kokemusten rehelliselle jakamiselle turvallisessa ilmapiirissä.

Seuraavassa on muita vertaistuen muotoja, joita kotimaassamme on saatavilla:

• Pelirajat’on-vertaistukiryhmät ja suljetut verkkokeskustelut.
• Tiltti- ja Tukinet-palveluiden nimettömät keskusteluryhmät.
• Seurakuntien ja järjestöjen hallinnoimat kohtaamispaikat, joissa puhutaan riippuvuuksista laajasti.

Me ajattelemme, että vertaisten tuki täydentää ammattiapua ja tuo pitkäkestoista rohkaisua arkeen.

Maksuton neuvonta verkossa – arvioinnit ja omahoitomateriaalit

Jos et vielä halua keskustelemaan kenenkään kanssa, verkosta on tarjolla laadukkaita itsearviointitestejä. Peluurin Oma-apu-osio pitää sisällään testejä, joiden avulla pystyt arvioimaan omaa pelaamistasi pikaisesti ja henkilökohtaisesti. Testi tarjoaa palautteen ja ideoita jatkotoimista ilman, että sinun tarvitsee paljastaa henkilöllisyyttäsi.

Lisäksi tarjolla on ladattavia päiväkirjapohjia, joihin kykenet tallentamaan peliaikoja, käytettyjä summia ja pelaamisen herättämiä tunteita. Itseapumateriaaleissa opastetaan konkreettisesti, miten rakentaa arjestasi pelittömiä rutiineja ja miten säädellä mielihaluja. Me näemme tärkeänä, että apu ei edellytä kasvokkain tapaamista, vaan toipumisen kykenee aloittamaan olohuoneen rauhassa.

Peliongelman tunnistaminen

Apu hakemisen kynnys pienenee, kun tunnistaa omat riskimerkit ajoissa. Rahapeliongelma voi näyttäytyä ajatusten jatkuvana pyörimisenä pelien ympärillä, tarpeena panostaa yhä suurempia summia tai hävityn rahan tavoitteluna. Moni huomaa valehtelevansa pelikäyttäytymisestään läheisilleen ja peittävänsä pelikulut arjen laskuilta.

Toipumisen kannalta oleellista on rehellinen hetki itsensä kanssa. Me kehotamme pysähtymään ja tarkastelemaan omaa pelaamista viimeisen kolmen kuukauden ajalta. Jos pelaaminen aiheuttaa ahdistusta, unettomuutta tai taloudellista epävarmuutta, apu on täysin oikeutettua hakea. Varhainen reagointi suojaa mielenterveyttä ja keventää raha-asioiden korjaamista myöhemmin.

Paranemisen polku – arkielämän luominen peliriippuvuuden lopettamisen jälkeen

Avun hakemisen ja pelaamisen hallintaan saamisen jälkeen käynnistyy uudenlainen arki. Toipuminen ei ole yksinkertaista matkaa, vaan siihen liittyvät tyypillisesti takapakit ja niistä oppiminen. Juuri tässä vaiheessa vertaistukiryhmistä ja valvonnasta on paljon apua, että yksittäinen pelikerta ei vie uudelleen vanhaan kierteeseen.

Me suosittelemme luomaan arkea vahvistavia rutiineja, esimerkiksi säännöllistä liikkumista, budjetointia ja omien tunteiden ilmaisemista. Monet hyötyvät ammattilaisen kanssa tehdystä paperille laaditusta suunnitelmasta, johon merkitään selvät päämäärät, hälytysmerkit ja tavat selviytyä vaikeista tilanteista. Ajan myötä pelaamattomuuden tuoma vapaus tarjoaa luottamusta itseen ja korkeampaa elämänlaatua.

Peluuri-palvelu – saavutettava kansallinen neuvontapalvelu

Peluuri on Suomessa toimiva, veloitukseton palvelu, johon voit olla yhteydessä tunnistautumatta. Se antaa ohjausta puhelimitse, chat-palvelussa ja sähköisen lomakkeen avulla joka ikiselle rahapelaamisen kanssa kamppaileville. Peluurin ammattilaiset auttavat selvittämään tilanteen ja laatimaan selkeitä vaiheita pelikäyttäytymisen kontrolliin. Palvelu on tarkoitettu sekä peliongelmaisille että perheenjäsenten läheisilleen.

Me arvostamme Peluurin antamaa vauhdikasta reagointia, sillä chat-palvelussa vastataan tavallisesti parissa minuutissa. Asioinnin ei tarvitse välttämättä tarkoittaa minkäänlaiseen rekisteröintiin tai sitoutumisiin, ja avun saamisen voi päättää hetkenä hyvänsä. Erityisesti helppo lähestyttävyys on Peluurista keskeisimmän suuntaviivan usean kansalaisen kuntoutumisen tiellä.